Anyaregeneráló Torna – Noémi Pilatest – Bemutatkozó, Próba Óra
Azt szeretném, ha a mozgás örömforrás lenne, kikapcsolódás és nem feltétlenül valami „eszköz”. Akkor elveszik az örömforrás. Szeretném, ha a mozgás öröm lenne.
Az „anyaregeneráló tornán” éppen ezért nem úgy állítom össze a gyakorlatokat, hogy „ezt végezd 15x naponta és elmúlik ilyen-olyan problémád”, hanem szeretném, ha az edzések után jobban éreznéd magad. Lehet, hogy mellesleg formáljuk a feneked, laposítjuk a hasat, kényezgetjük a gerincet és erősítjük a gátizmokat, de sosem lesz az a cél, hogy mindenáron valami nagy és nemes célt elérjünk. Elég cél az, hogy olyan edzést végezz, amitől a tested jobban érzi majd magát és talán nem borít ki annyira a világ.
Az óráimon kombinálok mindent, ami hasznos, lesznek Pilates elemek, lopok a gerinctréningből és a szülés utáni regeneráló tornából is, de az alap a könnyed alakformálás lesz, úgyhogy ha azért jönnél, hogy formás legyen a feneked és laposabb a hasad, akkor is gyere bátran!
A videó mozgásanyagát mindenki saját felelősségre használja!
Ha tetszett a videó, válts bérletet a további tartalmak eléréséhez!
Azt szeretném, ha a mozgás örömforrás lenne, kikapcsolódás és nem feltétlenül valami „eszköz”. Akkor elveszik az örömforrás. Szeretném, ha a mozgás öröm lenne.
Az „anyaregeneráló tornán” éppen ezért nem úgy állítom össze a gyakorlatokat, hogy „ezt végezd 15x naponta és elmúlik ilyen-olyan problémád”, hanem szeretném, ha az edzések után jobban éreznéd magad. Lehet, hogy mellesleg formáljuk a feneked, laposítjuk a hasat, kényezgetjük a gerincet és erősítjük a gátizmokat, de sosem lesz az a cél, hogy mindenáron valami nagy és nemes célt elérjünk. Elég cél az, hogy olyan edzést végezz, amitől a tested jobban érzi majd magát és talán nem borít ki annyira a világ.
Az óráimon kombinálok mindent, ami hasznos, lesznek Pilates elemek, lopok a gerinctréningből és a szülés utáni regeneráló tornából is, de az alap a könnyed alakformálás lesz, úgyhogy ha azért jönnél, hogy formás legyen a feneked és laposabb a hasad, akkor is gyere bátran!
A videó mozgásanyagát mindenki saját felelősségre használja!
Ha tetszett a videó, válts bérletet a további tartalmak eléréséhez!
