Heni jóga-Galambpóz variáció felnőtteknek

Ebben a jógavideóban a galamb póz pár variációjával ismerkedhetsz meg. Átismételjük a szankalpa fogalmát.
Amire szükséged lehet: "jógaplacc", ahol a gyakorlást végzed, relaxációhoz párna, takaró, légzőgyakorlatkoz esetlegesen illóolaj, ha van otthon.
Kérdés esetén, keress bizalommal! :)
Visszajelzésed fontos számomra, hogy érezted magad a gyakorlás során, ezek alapján tudom majd a legjobban, mire van szükséged, hogyan változtassak az óra menetén.

Jó gyakorlást kívánok!
Namaszté,
Heni